Masyarakat kota cenderung memiliki resiko yang tinggi untuk mengalami
kelainan pada mata seperti mata minus. Hal ini karena masyarakat kota
memiliki banyak kegiatan dengan jarak pandang terlalu dekat, seperti
misalnya membaca buku dan pencahayaan kurang atau berselancar di dunia
maya dengan durasi terlalu lama. Terlalu banyak menonton televisi dengan
jarak yang terlalu dekat, konsumsi gula yang berlebihan juga merupakan
hal-hal yang dapat menjadi factor penyebab mata minus.
Untuk membantu menurunkan risiko kamu mengalami mata minus, Konsumsilah bahan-bahan makanan ini:
1. WORTEL
Konsumsilah wortel secara rutin, hal ini karena wortel banyak mengandung vitamin A dan tentu sangat baik
untuk kesehatan mata. Sangat dianjurkan mengkonsumsinya sebelum diolah karena kandungan vitamin A belum berkurang, kamu juga dapat membuatnya menjadi jus.
2. BAYAM
Sayur bayam memiliki banyak kandungan vitamin A. Rajin mengkonsumsi bayam tentunya dapat mengatasi mata minus.
3. DAUN SIRIH
Siapkan 2 lembar daun sirih, cuci bersih daun sirih tersebut, kemudian tempel dimata setap kali tidur. Lakukan dengan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
4. TOMAT
Tomat juga mengandung vitamin A sama halnya seperti wortel. Rajinlah mengkonsumsi tomat ataupun mengolahnya seperti dijadikan jus tomat dan lain-lain sesuai dengan selera.
Masih banyak lagi buah-buahan yang mengandung vitamin A. Seperti semangka, pepaya, pisang, melon, belimbing dan masih lainnya.
Sumber : Dokter.id
Untuk membantu menurunkan risiko kamu mengalami mata minus, Konsumsilah bahan-bahan makanan ini:
1. WORTEL
Konsumsilah wortel secara rutin, hal ini karena wortel banyak mengandung vitamin A dan tentu sangat baik
untuk kesehatan mata. Sangat dianjurkan mengkonsumsinya sebelum diolah karena kandungan vitamin A belum berkurang, kamu juga dapat membuatnya menjadi jus.
2. BAYAM
Sayur bayam memiliki banyak kandungan vitamin A. Rajin mengkonsumsi bayam tentunya dapat mengatasi mata minus.
3. DAUN SIRIH
Siapkan 2 lembar daun sirih, cuci bersih daun sirih tersebut, kemudian tempel dimata setap kali tidur. Lakukan dengan rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
4. TOMAT
Tomat juga mengandung vitamin A sama halnya seperti wortel. Rajinlah mengkonsumsi tomat ataupun mengolahnya seperti dijadikan jus tomat dan lain-lain sesuai dengan selera.
Masih banyak lagi buah-buahan yang mengandung vitamin A. Seperti semangka, pepaya, pisang, melon, belimbing dan masih lainnya.
Sumber : Dokter.id
No comments:
Post a Comment